Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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80 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 53,25g | Kohlh: 103,93g.
Frühstück: Teh Manis. Mittagessen: Kulit Ayam, Telur Rebus, Kanzler Cheese Bratswurst Sausage, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Jagung Rebus, Gandum Tortilla, Sidomuncul Kunyit Asam. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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just ge's Gewichtsverlauf
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