Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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55 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 29,71g | Eiw: 43,57g | Kohlh: 170,86g.
Frühstück: Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Mittagessen: Urap, Mentimun (Kupas), Es Teh Tawar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Gurame, Nasi Putih. Abendessen: Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Manis, Bawang Putih, MEG Keju Serbaguna, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Sonstiges: Belimbing, Melon, Belimbing, Kalbe Slim & Fit Cookies, Pepaya. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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