Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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91,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 67,34g | Kohlh: 65,60g.
Frühstück: Starbucks Caramel Macchiato (Grande). Mittagessen: A1 Kembang Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Babi. Abendessen: Risoles, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Kepala Djenggot Teh Hijau. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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