Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 31,97g | Eiw: 31,03g | Kohlh: 65,76g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Wortel Dimasak, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Salad Buah. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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