Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 140,29g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Siomay, Granola, Remia Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Sonstiges: Brownies. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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anjarchan's Gewichtsverlauf
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