Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 189,34g.
Frühstück: Chia Seed, Pisang, Pepaya. Mittagessen: Kari Ayam, Nasi Putih, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir. Abendessen: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Selai Kacang, Tahu Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Siomay, Siomay. Snacks/Sonstiges: Opak, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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delusinasi's Gewichtsverlauf
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