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tahu kukus segini cuma 400 an kalorinya, dan bisa buat makan siang dan malem nya
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1401 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 148,63g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Selai Kacang. Mittagessen: Kikkoman Bulgogi Sauce, Champ Burger Daging Ayam , Champ Sosis Ayam, Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Abendessen: Kikkoman Bulgogi Sauce, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Rasa Abon, Yupi Strawberry Kiss, Biji Ketapang, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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aulia rizka's Gewichtsverlauf
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