jzhukovars's Notizen, 30 Aug 20

Завтрак номер 2. После тренировки (хотя сегодня плохие результаты были..). Примерно на 300 ккал.
Омлет белковый на миндальном молоке с мидиями, помидорами и немного сыром. Морской окунь.
Каша геркулесовая с фруктами на миндальном молоке. Крекер сырный ПП.

---

1193 kcal

Fett: 30,37g | Eiw: 84,74g | Kohlh: 156,04g.   Frühstück:  Абрикосы,  Мёд, Окское Яичный Белок, Яйцо, ВкусВилл Мидии Мясо Варёно-Мороженое, Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Голубика, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Рикотта, Помидоры, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Яблоко Зеленое, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое ,  Сладкий Красный Перец,  Тыква,  Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками. Snacks/Sonstiges:  Сухие Цельные Семена Кунжута, RED Тёмный Шоколад без Сахара,  Абрикосы, ВкусВилл Окунь Морской Филе , Окей Груша Конференс, Royal Cake Крекеры. mehr...