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minha evolução em 5 meses de jejum e low carb, faltam 3.800kg para minha meta 64kg.
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921 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 88,04g | Kohlh: 34,05g.
Frühstück: Queijo Coalho. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Pururuca, Tomates, Rúcula, Pepino (com Casca), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Chuchu, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Limão, Farelo de Aveia, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó, Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate, Magro Açúcar Light . mehr...
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1 bis 20 von 23
 Kommentare
30 Aug 20 vom Mitglied: manuella f
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30 Aug 20 vom Mitglied: Hercilia Laporte
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Linda... que sorriso mais maravilhoso, parabéns!
30 Aug 20 vom Mitglied: calu002
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31 Aug 20 vom Mitglied: DaniEmmy
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31 Aug 20 vom Mitglied: JANAINA SOLANO
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Lindo! É possível!? Vou chegar lá.
31 Aug 20 vom Mitglied: Chiveve
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31 Aug 20 vom Mitglied: Eliana MS
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31 Aug 20 vom Mitglied: grazyfideles
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uauuuuu 👏👏jejum de quantas horas?
31 Aug 20 vom Mitglied: deby43
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31 Aug 20 vom Mitglied: Vidinha1
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31 Aug 20 vom Mitglied: azevedosamilla
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31 Aug 20 vom Mitglied: eloisafit
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01 Sep 20 vom Mitglied: gracieleoliveira1
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deby43 Comecei com 16h e fui aumentando pra 18h, 20h 22h as vá 24h e 48h.
01 Sep 20 vom Mitglied: Macedo42
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chiveve, sim é possível...jejum caminho da mina de ouro.☺️
01 Sep 20 vom Mitglied: Macedo42
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calu002, muito obrigada!!
01 Sep 20 vom Mitglied: Macedo42
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obrigada à todos pelos elogios!!!🥰☺️
01 Sep 20 vom Mitglied: Macedo42
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parabéns pela conquista....está ainda mais linda...objetivo e foco é tudo
01 Sep 20 vom Mitglied: Cirlaine
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01 Sep 20 vom Mitglied: ma.ogaria88
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02 Sep 20 vom Mitglied: grazidantas
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