Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 44,96g | Kohlh: 153,21g.
Frühstück: Es Kopi dengan Krim dan Gula, Telur Puyuh, Sunpride Banana, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. Mittagessen: Rujak Cingur. Abendessen: Rujak Cingur. Snacks/Sonstiges: Sunpride Banana, Belvita Belvita Breakfast. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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vinzapril's Gewichtsverlauf
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