Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 25,12g | Eiw: 85,50g | Kohlh: 22,02g.
Mittagessen: Sayur Campuran, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Es Teh Tawar, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Telur Rebus. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Jumping Jacks - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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heratini's Gewichtsverlauf
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