Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 120,89g | Eiw: 114,68g | Kohlh: 95,56g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриные Котлеты в Духовке, Рудь Шпинат, Fit & Easy Микс Салатов Party, De Lucia Моцарелла, Премія Яйця Перепелині, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Green Leaf Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Mother Масло Топленное Гхи, Ферма Сливки 20%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Mother Масло Топленное Гхи, De Luxe Печень Трески, Помидоры, Брокколи, Цветная Капуста, Болгарский Перец. Abendessen: Миндаль, Яготинский Творог 0,6%. Snacks/Sonstiges: Инжир, Сливы. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Иннуся Щербинина's Gewichtsverlauf
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