Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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104,9 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Skyr Arándanos, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Luengo Alubia Blanca, Borraja. Abendessen: Hacendado Chocolate 99%, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo, Huevo, Combino Fideo Fino, SOS Quinoa Roja, Alipende Caldo de Cocido. Snacks/Sonstiges: Alesto Nueces Pacanas, Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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