Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 56,18g | Kohlh: 209,51g.
Frühstück: Tahu Goreng, Nasi Putih, Chia Seed, Telur, Sunpride Pisang Single, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Royco Royco Ayam, Garam Laut, Putih Telur, Telur, Jamur Kancing, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Goreng, Brokoli, Nissin Mikuya Ramen Rasa Kaldu Ayam Ala Jepang. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng, Cireng, Roma Sari Gandum, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Rita Alfiani Safitri's Gewichtsverlauf
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