Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 75,32g | Kohlh: 205,03g.
Frühstück: Frutigran Salvado, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Rosamonte Mate Cocido, Dia Mermelada de Durazno Light, Dia Queso de Crema Light, Hileret Azucar Light, Carrefour Leche Descremada , Té (Infusión), NS Galletas, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal. Mittagessen: Agua, Azúcar, Café, Naranjas, Banana, Acelga Cocida, Natura Aceite Puro de Girasol, Zapallito Verde, Zapallitos Revueltos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Dia Chocolate con Dulce de Leche, Hileret Stevia, Rosamonte Mate Cocido, Frutos Secos, Carrefour Leche Descremada , Sal, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Berenjena, Tarta de Acelga, Hamburguesa de Lentejas, Zumo de Limón, Repollo Morado, Tomates, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Banana, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Rosamonte Mate Cocido, Frutigran Salvado, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 9 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 11 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Bodybuilding - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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massimdq's Gewichtsverlauf
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