waktu itu naek 66,8 eh alhamdulillah jalanin 1 bulan diet turun lagi gak stuck di 66, akhirnya menuju 64😊masih jauh targetnya,tetep semangat semuaa❤
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64,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1417 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 79,41g | Kohlh: 186,88g.
Frühstück: Donat Dilapisi Coklat, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Nasi Putih, Daun Singkong, Sambal Goreng, Dada Ayam. Abendessen: Tomat Merah, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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indahemnr's Gewichtsverlauf
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