該來誠實面對自己了😭 2月過年後就沒回過台灣,其中95%時間都Work from home。4月開始歷經分手,主管離職,工作量暴增,長期下屬工作言語態度差,工作簽壓力,獨自搬家,公司上市,官司不順利各種問題。所有情緒累積,白天正常吃,到晚上就控制不了自己。經常一個人一次吃掉整隻韓式炸雞加上5-6包小熊巧克力夾心餅乾,又或者狂塞巧克力。導致內分泌大失調,胖了5公斤。 情緒的穩定對任何事都有正向影響,不要跟自己過不去,希望大家不要給自己太大壓力,健康快樂減肥!
Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1372 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 123,84g | Kohlh: 94,86g.
Frühstück: Fifty 50 Creamy Peanut Butter, Blueberries, Toasted Whole Wheat Bread, Kiwi Fruit, Egg Omelet or Scrambled Egg, 星巴克 (Starbucks) 莓果燕麥優格. Brunch: Lettuce, Baguette. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Tendon, 家樂福 豬五花肉, Red Sweet Pepper, Cauliflower, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Almonds , Musclepharm Chocolate Cake. mehr...
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01 Sep 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
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01 Sep 20 vom Mitglied: hardwork666
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01 Sep 20 vom Mitglied: TaiyunYang
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01 Sep 20 vom Mitglied: sss85035
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我去年也是經歷了很不好很糟糕的事,也是吃胖了不少,但今年都好了,一切交給時間,不要把自己逼的太緊,我們一起加油💪
01 Sep 20 vom Mitglied: miss21176
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01 Sep 20 vom Mitglied: popperjun
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一切的不順心~都是為了讓我們成為更好的人🥰
加油加油🥰
01 Sep 20 vom Mitglied: fanfan3146
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01 Sep 20 vom Mitglied: Ting_0116
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加油..! 我也是2月出國到現在都沒回過家....能努力的我們去努力..不能強求與改變的..就讓順期自然吧。 時間能給予我們很多答案...不要鑽牛角尖....傷害自己
01 Sep 20 vom Mitglied: Karl wu
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真的謝謝大家,最近很努力在學著放過自己,跟自己和解😂 逼死自己的反彈威力太可怕了
01 Sep 20 vom Mitglied: TaiyunYang
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女生不就是因該有時鬧鬧小脾氣..撒撒嬌..不要憋在心裡。說出來也是不錯的喔。 享受人生活在當下..
01 Sep 20 vom Mitglied: Karl wu
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01 Sep 20 vom Mitglied: chia ling0519
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01 Sep 20 vom Mitglied: 愛吃的大嬸
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01 Sep 20 vom Mitglied: Joan Y
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01 Sep 20 vom Mitglied: Abigail.su
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01 Sep 20 vom Mitglied: wl00401914
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01 Sep 20 vom Mitglied: 青春痘
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01 Sep 20 vom Mitglied: josephc0917
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01 Sep 20 vom Mitglied: hardwork666
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@hardwork666 我太認同妳了!歡樂的各種吃~
01 Sep 20 vom Mitglied: TaiyunYang
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TaiyunYang's Gewichtsverlauf
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