Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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407 kcal
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Fett: 15,86g | Eiw: 18,39g | Kohlh: 51,57g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Bihun (Dimasak), Selada, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Abendessen: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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