Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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50 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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761 kcal
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Fett: 14,92g | Eiw: 45,74g | Kohlh: 114,42g.
Mittagessen: Ubi, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Tomat Ceri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ubi, Regal Marie, Tempe, Buncis, Pepaya. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Zumba - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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