Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1460 kcal
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Fett: 69,71g | Eiw: 50,14g | Kohlh: 166,29g.
Frühstück: Muratbey Tel Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Tavuk Çorbası, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Uludağ Limonata. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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