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Heute muss ich eine sport pause machen:( ich habe links so starke Schulter schmerzen selbst mein ruhig halten. hoffe morgen ist es besser und kann mein programm weiter machen
Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1451 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 166,62g.
Frühstück: Nutella Nutella, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Crownfield Knusper Schoko & Nuss Müsli, Ja! SKYR Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Effect Energy Drink Sugarfree. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
vibrationsplatte - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten. mehr...
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mamima27's Gewichtsverlauf
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