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target sudah tercapai skrg mah cuma bs nongkrongin orang2 update makanan sehat, biar nambah variasi makanan jg
Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1087 kcal
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Fett: 17,98g | Eiw: 50,24g | Kohlh: 189,69g.
Frühstück: Sayur Campuran, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Mittagessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Oncom, Urap, Nasi Putih. Abendessen: Lontong, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Pisang, Buah Anggur, Nanas, Semangka, Pisang. mehr...
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 Kommentare
Mba anna mau nanya, turunnya itu berapa lama mba? Terus mba wo apa aja?
04 Sep 20 vom Mitglied: yunilarasati5
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mantap, tinggal maintenance aja sma naikan massa otot kali ya...
06 Sep 20 vom Mitglied: wida ranggani
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07 Sep 20 vom Mitglied: Anna Nur
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diet udh hampir 4 bulan tapi baru masuk FS sebulan. Bb 77 kg paling tergemuk.
07 Sep 20 vom Mitglied: Anna Nur
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Anna Nur's Gewichtsverlauf
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