Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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70 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1210 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 59,37g | Kohlh: 187,26g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lemon. Mittagessen: Pisang Kepok Rebus. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bayam. Snacks/Sonstiges: Wall's Cornetto Red Velvet, Kurma. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
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