Yesterday, IF, 109 protein, 75 fat, 41 carbs, low carb tortilla quesadilla, guacamole, yogurt, turkey, folio wrap, muscle milk, jello, nuts before bed
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71,8 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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