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jadi aku tu dulu punya mindset kalo minum susu itu bikin gendut tapi semenjak kenal defkal sm tdee ga khawatir lagi kalo minum susu malahan skrg hampir tiap hari minum susu wkwk
Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1283 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 152,71g.
Frühstück: Anchor Boneeto, Putih Telur Matang, Tempe Penyet. Mittagessen: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Penyet. Abendessen: Anchor Boneeto, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Penyet. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya. mehr...
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 Kommentare
samaa😂sbelum diet aku sering minum susu tepat sebelum tidur dan pas udah diet kupikir itu bikin gendut tapi sekarang aku kenal diet udah semakin baik lg jadi gk takut lagi minum susu malem" minimal 2 jam sebelum tidorrr:))
04 Sep 20 vom Mitglied: Sunwoo'sBear
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susu mh aman tinggi kalsium banyak nutrisinya, yg bikin gendut gorengan kek bakwan, cireng, gehu wkw pdhl enak
04 Sep 20 vom Mitglied: prinanditasilva
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susunya merk apa ya.. terus terang saya sampai skrg masih takut utk minum susu krn byk yg bilang kandungan gula sama lemaknya tinggi
05 Sep 20 vom Mitglied: Bigmike7757
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@Bigmike7757 susu apa aja boleh kok, kan udah ada susu yg low fat banyakk di supermarket ² gt..
06 Sep 20 vom Mitglied: catmomm
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