|
lagi bosen sarapan pake nasi
Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
|
1064 kcal
|
Fett: 37,76g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 139,31g.
Frühstück: MEG Keju Cheddar, Pisang Kepok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter. Mittagessen: Tahu Putih, Champ Chicken Nugget, Yardlong Bean , Cucumber (Peeled) , Ikan Dori (Cooked Tanpa Minyak), Captain Oats Rolled Oats. Abendessen: Fuji Apples, Muscle First Pro Isolate. Snacks/Sonstiges: Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Pisang Kepok Kukus Rebus, Ashitaki Ashitaki Mug Cake (Original) Tanpa Minyak. mehr...
|
|
1642 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Stillen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Sep 20 vom Mitglied: indri arianti
|
total 379kal
roti gandum 2 lembar = 190kal
vegan peanut butter 1 serving = 90kal
pisang kepok 45gram = 39kal
keju cheddar 20gram = 60kal
05 Sep 20 vom Mitglied: pw3001
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|