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Maapin bentui kaki yg mencar2 alias lebar hahaha. Mau update progress defisit kalori dalam waktu 6 hari (30 aug s.d 04 sept) dari 65,9kg alhamdulillah jadi 64,8kg total turun 1,1kg dalam 6 hari. Bismillah masih jauh dari target tp tetap semangat !!!!
Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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626 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 33,32g | Kohlh: 53,26g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Energen Energen. Mittagessen: Tahu, Bakso Daging Sapi. mehr...
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 Kommentare
keren kak,kk tiap hari wo?
05 Sep 20 vom Mitglied: dinda syafia
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Aku tiap minggu max 5x workout tiap malem karna aku kerja yg cuma duduk2 diem dan jalannya ga terlalu sering jd aku maksimalin olahraganya dirumah @dinda
05 Sep 20 vom Mitglied: irnapudihang
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irnapudihang's Gewichtsverlauf
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