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maksi pake rolled oat (karna nasi abis ternyata ga mau nahan laper buat nunggu he he) total ga sampe 350kal lauknya ikan dori, sama tumis tahu
Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1064 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 139,31g.
Frühstück: MEG Keju Cheddar, Pisang Kepok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter. Mittagessen: Tahu Putih, Champ Chicken Nugget, Yardlong Bean , Cucumber (Peeled) , Ikan Dori (Cooked Tanpa Minyak), Captain Oats Rolled Oats. Abendessen: Fuji Apples, Muscle First Pro Isolate. Snacks/Sonstiges: Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Pisang Kepok Kukus Rebus, Ashitaki Ashitaki Mug Cake (Original) Tanpa Minyak. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Stillen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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