Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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52,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1160 kcal
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Fett: 44,63g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 124,88g.
Frühstück: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nangka, Diamond Non Fat Milk, Chia Seed, Sunpride Banana. Mittagessen: Tahu Goreng, Pentol, Kaldu Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Lobster Kukus atau Rebus. Abendessen: Gloria Abon Ayam, Garam, Tahu, Ikan Gabus, Brokoli. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Nangka. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kinta Gates's Gewichtsverlauf
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