Olympic Weightlifter's Notizen, 06 Sep 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
100,4 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
2019 kcal Fett: 65,30g | Eiw: 167,60g | Kohlh: 188,20g.   Frühstück:  Extra Virgin Olive Oil,  Sultanas,  Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Abendessen:  Topside Steak, Lean Fried ,  Pasta (Made with Egg, Cooked) . Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche



     
 

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