Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
|
75,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
|
376 kcal
|
Fett: 13,71g | Eiw: 15,35g | Kohlh: 61,01g.
Frühstück: حليب كامل الدسم المراعي, Kayy شوفان بالقرفه . Mittagessen: سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة, الباذنجان باذنجان مشوي . Snacks/Sonstiges: Nescafe 2*1 chocolate mix, التمر. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Sit Ups - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Noha013's Gewichtsverlauf
|