Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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101 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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2823 kcal
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Fett: 108,54g | Eiw: 193,04g | Kohlh: 259,22g.
Frühstück: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Spaghetti, Chop Chop Chicken in Spring Water. Abendessen: New World Coleslaw , Topside Steak, Lean Fried, Butter, Anchor . Snacks/Sonstiges: Rice Cakes, Sour Cream & Chives, Sun Rice , Mexicano Jalapeño Corn Chips, Turkish Kitchen Traditional Hummus with Roasted Garlic, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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