Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1505 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 198,34g.
Frühstück: Pisang, Pie Susu, Pisang. Mittagessen: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Cumi-cumi, Tahu, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Cumi-cumi, Tahu Goreng, Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Siomay, Es Teh, Kerupuk Gandum, Melon. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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hengky setiawan's Gewichtsverlauf
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