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senin pagi
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70,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1128 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 78,79g | Kohlh: 116,62g.
Abendessen: Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Muscle First Pro Isolate, Oat, Teh Tawar, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Tempe Penyet, Ayam Penyet, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles, Blue Band Mentega, Buah Anggur, Lengkeng. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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