Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1101 kcal
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Fett: 23,30g | Eiw: 64,41g | Kohlh: 163,11g.
Frühstück: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Royco Royco Ayam, Garam Laut, Kecap Asin (Tamari), Bango Kecap Manis, Buncis, Nasi Putih, Tahu, Udang. Abendessen: Buncis, Nasi Putih, Udang, Tahu. Snacks/Sonstiges: Pisang, Onde Onde, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Rita Alfiani Safitri's Gewichtsverlauf
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