Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1757 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 151,27g | Kohlh: 163,98g.
Frühstück: Lidl Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Prime Casein, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Continente Pão de Forma Integral, Campofrío Fiambre de Peru. Mittagessen: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Abendessen: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Prozis Prime Casein, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Batido. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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