Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2013
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85 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 24,53g | Kohlh: 80,74g.
Frühstück: Клюква, Грецкие Орехи. Mittagessen: Салат Оливье. Abendessen: Ржаной Хлеб. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Sabonis1982's Gewichtsverlauf
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