Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1257 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 56,30g | Kohlh: 181,93g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Manga Palmer, Batatas Fritas, Picanha sem Gordura, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lacta Diamante Negro (20g), Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Seven Boys Pão de Forma (50g), Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Cookies Gotas de Chocolate, Manga Palmer. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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fer_nandoyc's Gewichtsverlauf
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