Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1734 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 121,53g | Kohlh: 230,17g.
Frühstück: Melon, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Mendoan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Dada Ayam. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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leo kamto's Gewichtsverlauf
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