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awal 5 agustus 108kg, sekarang 7 september 99,9 kg.. alhamdulillah perlahan tp pasti
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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452 kcal
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Fett: 8,86g | Eiw: 14,17g | Kohlh: 80,46g.
Frühstück: Pisang. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). mehr...
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 Kommentare
tanggal start kita sama 😁
07 Sep 20 vom Mitglied: meremanzil
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07 Sep 20 vom Mitglied: Galuh Rachma
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mba boleh tanya itu dikalori berapa yah mba
07 Sep 20 vom Mitglied: Rinsu8990
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07 Sep 20 vom Mitglied: hyuneebaek
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wihh cepat banget selamat kak💪
07 Sep 20 vom Mitglied: wahyuni_xy
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Iya bagi tips ka kalori konsumnya brp tiap harinya ? Dan hindarin apa aja ??
Aku newbie bgt ini butuh banyak masukan dr kaka” semua thanks
07 Sep 20 vom Mitglied: sisilcute
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@sisilcute: aku si ga neko² say, ttp harus sarapan, ttp makan sianv dan makan malam.. kalo pertwngahan jam makan laper aku ttp ngemil.. semangat ya aku di 2200kal perhari
@wahyuni semangat say
Hyuneebak.. semangat kk
@rinsu.. saya sehari 2200kal
@galuhrachma semangatt
@meremanzil ttp semangat juga ya ka
08 Sep 20 vom Mitglied: Miapirngadi
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aн jd ѕeмangaт ιnι ĸrn ĸм вιlang gт , тнanĸѕ вgт вeв aĸυ ĸalorι 2300 / нarι ĸυdυnya тp ĸrn aĸυ ѕrg ѕĸιp ѕarapan jd ga ѕaмpe ѕegιтυ мlн ĸeĸnya 1500a lвн cм мaĸanannya ιтυ yg ѕeĸeтeмυnya , тd мlм мaĸan ĸeтopraĸ gw 😂 aaaн poĸonya ѕeмangaт dl aja ya
08 Sep 20 vom Mitglied: sisilcute
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olahraga nya apa kak, btw kita sama BB nya
08 Sep 20 vom Mitglied: Rizka isnaeni
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@sisilcute: semangat.. yg penting niatnya hidup sehat👍👍
@riskaisnaeni: aku olga nya pahi nyuci baju nyapu ngepel.. siang istirahat sore nyapu ngepel lg udah say.. sama jalan kaki ke tukang sayur😆😆
12 Sep 20 vom Mitglied: Miapirngadi
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waow... sebulan trun 8kg lebih. hebat.. aq 2 bln aja bru 6kg😀😂
12 Sep 20 vom Mitglied: hanifahnoer
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@hanifahnoer ttp semangat kk
16 Sep 20 vom Mitglied: Miapirngadi
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Miapirngadi's Gewichtsverlauf
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