Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1590 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 211,42g.
Frühstück: Telur, Daun Bawang, Selada Kol, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Tahu Kukus. Abendessen: Kerupuk Beras, Opak, Rendang, Kikil, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Chia Seed. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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