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Ich bin richtig deprimiert :( in der Woche hat sich auf der eaage nichts getan. Ich achte auf das Essen und Bewegung und nic passiert und das grade mal in der 3 Woche... ersten 2 Wochen 3,5 Kilo verloren und jetzt nix
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1055 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 61,01g | Kohlh: 105,44g.
Frühstück: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Zwiebeln, Tulip Bacon Streifen, Rührei, Rewe To Go Erdbeer Banane Smoothie, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Freshona Gemüsesuppe . Abendessen: Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Wie groß bist du und wie hoch hast du deinen ETB angesetzt?
08 Sep 20 vom Mitglied: Multigirl80
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08 Sep 20 vom Mitglied: mamima27
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Ich bin 166cm ... ich habe ein ETB von 1100 kalorien am tag
08 Sep 20 vom Mitglied: mamima27
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Also bei "dem bischen" an Kalorien müsste sich aber was tun. Wann hast du zuletzt deine Blutwerte checken lassen? Underreporting ist auch eine Möglichkeit, wiegst du genau alles ab oder schätzt du viel?
08 Sep 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Das ust ewig her xD ich wiege alles genau ab ... trage auch alles einzelne ein selbst ein Kaugummi
08 Sep 20 vom Mitglied: mamima27
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Evtl. da mal ansetzen und eins machen lassen, schadet eh nicht das Abnehmen mit deinem Arzt zu besprechen.
Was mir noch einfällt sind Zyklusbedingte Wassereinlagerungen, die maskieren ab und an mal die eigentliche Abnahme
08 Sep 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Werde mich die Tage mal drum kümmern danke für deinen rat
08 Sep 20 vom Mitglied: mamima27
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mamima27's Gewichtsverlauf
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