Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
|
74,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
|
653 kcal
|
Fett: 18,16g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 59,51g.
Frühstück: Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, البصل, زيت الزيتون, الطماطم, بيضة. Mittagessen: Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, بقدونس, البصل, الطماطم, سمك دنيس مشوي. Snacks/Sonstiges: قهوة اسبريسو, تمر Black Dates, البطاطا الحلوة, جوافة, تمر Black Dates, Nescafe 2*1 chocolate mix. mehr...
|
|
2452 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 11 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Noha013's Gewichtsverlauf
|