123tiara456's Notizen, 08 Sep 20

kebablasan:(

Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
2348 kcal Fett: 96,73g | Eiw: 64,14g | Kohlh: 315,67g.   Frühstück: Quaker Instant Oatmeal Grain,  Sawi Hijau,  Daun Bawang,  Wortel Dimasak. Mittagessen:  Tahu Goreng,  Ikan Kembung Balado,  Nasi Putih,  Tahu Goreng,  Ikan Kembung Balado,  Nasi Putih. Abendessen:  Nasi Putih,  Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Mi Goreng Kriuk Pedas. Snacks/Sonstiges:  Kelapa,  Roti, Mr. Bread Roti Manis Coklat, Roma Marie Susu. mehr...
1301 kcal Bewegung: Jumping Jacks - 1 Minute, Zumba - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
bulking apa cutting? 
08 Sep 20 vom Mitglied: aliunyil3
Cutting kak. Tapi kebablasan😭 
08 Sep 20 vom Mitglied: 123tiara456
Kok bisa kebablasan.. hahaha Keenakan makannya Tapi kalo cuma sekali gpp grafiknya normal 
09 Sep 20 vom Mitglied: aliunyil3
Kok bisa kebablasan.. hahaha Keenakan makannya Tapi kalo cuma sekali gpp grafiknya normal 
09 Sep 20 vom Mitglied: aliunyil3
minus 1 hari 😁 dietnya 
09 Sep 20 vom Mitglied: AgiL0
@aliunyil3 hehe iya kak. Jadinya skrg harus kurangin kalori lagi trus makan clean food aja:( 
09 Sep 20 vom Mitglied: 123tiara456
Udah progress brp lama? 
09 Sep 20 vom Mitglied: aliunyil3
@aliunyil3 baru seminggu kak 
09 Sep 20 vom Mitglied: 123tiara456

     
 

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