Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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112 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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2267 kcal
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Fett: 108,49g | Eiw: 169,77g | Kohlh: 159,16g.
Frühstück: Jugo de Naranja, Frijoles Refritos, Huevo Revuelto, Café, Papaya, Yakult 40 LT. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein , Manzana, Huevo Cocido, Arroz a la Mexicana, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde. Abendessen: Agua de Tamarindo, Quesadilla, Nopales, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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elpipiripau1's Gewichtsverlauf
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