Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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72 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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963 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 47,02g.
Frühstück: Zeytin, Poğaça, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Mittagessen: Hardline Whey Protein, İncir. Abendessen: Hardline Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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dpt.iremcakir's Gewichtsverlauf
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