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Slight weight gain, but overall I am happy with where I am going.Keto levels 0.4 mmol/L Still yet to decide when I will go full blown Keto an automatic trigger for me would be 3 days no weightloss and once in not looking back till Christmas.
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144,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 57,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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2784 kcal
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Fett: 144,56g | Eiw: 248,15g | Kohlh: 110,62g.
Frühstück: Apples, Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, Green Tea. Mittagessen: Annalisa Chick Peas, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). Abendessen: Steak, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Green Tea, Pink Lady Apples, Mount Franklin Spring Water, Danone YoPRO Passionfruit Yoghurt. mehr...
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3548 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
go for it mate. 3 months will fly by👍
09 Sep 20 vom Mitglied: keith george cooke
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Thanks, planning to give it a fair go. I am now really looking forward to the exercise, food, more outdoor activities.
09 Sep 20 vom Mitglied: eightpac
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Thanks, planning to give it a fair go. I am now really looking forward to the exercise, food, more outdoor activities.
09 Sep 20 vom Mitglied: eightpac
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Thanks, planning to give it a fair go. I am now really looking forward to the exercise, food, more outdoor activities.
09 Sep 20 vom Mitglied: eightpac
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Exercises outdoors has always been my preference 💚
09 Sep 20 vom Mitglied: keith george cooke
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eightpac's Gewichtsverlauf
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