Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1430 kcal
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Fett: 59,57g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 152,79g.
Frühstück: Jeruk Keprok, Kerupuk Makanan Ringan, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Sambal Goreng, Soto Daging, Bango Kecap Manis, Jeruk Nipis, Kecambah, Kubis, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Abendessen: Jeruk Keprok, Sop daging pedas, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Happytos Tortilla Chips, Bakwan, Dua Kelinci Jagung Presto Pedas Manis, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Bakpia. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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