Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2013
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71 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 107,11g | Kohlh: 124,39g.
Frühstück: Latte senza Lattosio, Linessa Erdbeere Marmelade, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam, PanBauletto Integrale. Mittagessen: Parma Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Latteria Soresina Provola, Melanzana. Abendessen: Uva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Banana. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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