Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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642 kcal
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Fett: 12,11g | Eiw: 42,12g | Kohlh: 97,27g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Cimory Yogurt Set Low Fat. Mittagessen: Sambal Goreng, Selada, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Vegeta Scrubber, Kalbe Hydro Coco. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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